Bienvenue chez Move To Life !
Move to Life est né d’un parcours de danse et de curiosité pour le corps en mouvement.
Histoire et cheminement
Professeure de danse de formation, Karine s’est très tôt intéressée à l’analyse fonctionnelle du corps dans le mouvement dansé, pour comprendre comment le corps s’organise dans l’espace, comment il se fatigue, comment il se répare.
Ses propres douleurs articulaires l’ont amenée à chercher d’autres façons de bouger : plus respectueuses, plus conscientes, plus adaptées aux réalités du quotidien que celles d’une salle de spectacle.
Peu à peu, elle se tourne vers le mouvement santé et découvre le Pilates comme un langage qui lui permet de relier précision, fluidité et prévention des douleurs.
De la grande salle aux petits groupes
Après plusieurs années à enseigner le Pilates et d’autres disciplines en groupes d’une dizaine de personnes, Karine ressent le besoin d’aller plus loin dans le suivi individuel.
Elle choisit alors de réduire la taille de ses groupes et de centrer son activité sur l’accompagnement spécifique des besoins corporels de chacun, pour que chaque séance ait un impact réel sur la posture, la mobilité et le confort au quotidien.
Cette évolution donne naissance au concept Move to Life : la reprogrammation corporelle par le mouvement, à mi‑chemin entre santé et bien‑être.
Formations et influences
Karine se forme au Pilates depuis plusieurs années et continue à enrichir sa pratique au fil du temps.
Elle se forme également au MUNZ FLOOR®, une méthode de mouvement au sol douce et régénérante, qui lui permet d’aborder différemment le dos et les articulations.
Pour affiner son regard sur la posture et l’organisation du corps dans la gravité, elle suit un stage de Rolfing® Mouvement « Sitting and Standing work », centré sur la façon dont on s’assoit, se lève, se tient et se déplace au quotidien.
Karine poursuit en parallèle une formation continue avec MERRITHEW (The Leaders in Mindful Movement™) sur le Pilates sur Reformer, approche contemporaine internationale (STOTT PILATES) qui structure ses séances en profondeur, avec des progressions précises et respectueuses du corps.
Depuis 2023, elle est certifiée CQP Activité Physique Adaptée sous prescription médicale (CQP ALS / APSPM), ce qui lui permet d’accueillir des personnes avec besoins spécifiques, douleurs chroniques ou pathologies encadrées, en lien avec les professionnels de santé lorsque c’est nécessaire.
Valeurs et façon de travailler
Au cœur de son travail se trouvent l’écoute, la bienveillance, l’exigence technique et le respect du rythme de chacun.
Chaque séance, qu’elle soit sur Reformer, au sol ou en ligne, est pensée comme un moment pour écouter le corps, ajuster le mouvement et construire, pas à pas, une façon de bouger plus confortable et plus confiante.
L’objectif n’est pas la performance, mais un corps qui a moins mal, qui se tient mieux, qui respire mieux, et dans lequel on se sent plus chez soi.
Aujourd’hui : le studio Move to Life à Lésigny
Cette vision se concrétise aujourd’hui avec l’ouverture du studio Move to Life à Lésigny, un lieu intimiste dédié au Pilates sur Reformer en très petits groupes et aux cours individuels.
Karine y accueille quatre personnes par séance au maximum, pour offrir une expérience premium, centrée sur la reprogrammation corporelle par le mouvement et un accompagnement sur mesure vers le mieux‑être.
Travailler sur le bien-être des personnes me passionne. Je veux désormais me consacrer entièrement à cela.
L’envie de transmettre le plaisir de bouger me pousse à créer ma structure, mon studio du mieux-être par le mouvement.
Move To Life est né !
Grâce à cette mixité de pratiques, j’ai compris l’utilité et l’efficacité d’une approche globale intégrant différentes disciplines.
Cela m’a permis d’être à l’écoute de mes élèves et de comprendre leurs éventuelles réticences vis-à-vis du sport.
Le côté répétitif des exercices de fitness, la peur de développer des muscles trop saillants, ou de s’ennuyer avec des méthodes trop douces…tout un dilemme !
C’est pourquoi j’ai décidé de développer ma méthode Dynamik Barre, savant mélange d’enchaînement d’exercices et de danse, avec la Move To Life Touch !
J’ai eu envie de transmettre ma passion de la danse : de présenter de manière innovante et moderne l’alliance du mouvement et du bien-être corporel et spirituel.
Un peu de moi !
MES VALEURS
« C’est en lui que nous avons la Vie, le Mouvement et l’Être »
Actes 17v28
Ce passage de la Bible m’a inspiré la création de Move to Life. Je suis croyante. Vouloir associer le Mouvement et l’Être découle de mon expérience et de ma foi .
Je veux que chaque élève se sente accueilli et libre d’exprimer ce qu’il est et ce qu’il ressent.
quelques faits sur moi
Je n'aime pas courir
Je suis accro au pain
Je ne sais pas ranger correctement le lave vaisselle
J'aime la cohérence du désordre
