top of page

MUNZ FLOOR® avec  Move To Life 

Le MUNZ FLOOR® est une méthode innovante conçue par Alexandre Munz, un ancien danseur étoile. 

 

Cette pratique se concentre sur des mouvements au sol, spiralés d'une extrême lenteur, doux, qui visent à libérer les tensions musculaires et articulaires tout en tonifiant les muscles en profondeur. 

 

Au cœur de cette méthode se trouve une approche scientifique qui cible les fascias, ces tissus conjonctifs essentiels pour le bien-être de notre corps.

 

 Science des fascias et régénération corporelle

 

Le MUNZ FLOOR® se focalise sur une composante essentielle de notre anatomie souvent négligée : les fascias. Ces tissus conjonctifs entourent et soutiennent nos muscles, organes et os, jouant un rôle crucial dans la santé globale du corps. 

 

Découvrez comment le MUNZ FLOOR® agit sur ces structures vitales :

Stimulation des fascias : Les mouvements lents et fluides du MUNZ FLOOR® ciblent les fascias, les étirant et les comprimant doucement. Cette stimulation aide à libérer les adhérences et les tensions, améliorant ainsi la mobilité et la souplesse du corps.

Libération de protéines clés : En travaillant sur les fascias, le MUNZ FLOOR® favorise la libération de collagène et d'élastine, des protéines essentielles pour la santé et l'élasticité de la peau et des tissus conjonctifs.
Cette libération contribue à une meilleure hydratation et régénération des tissus, ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de raideurs ou de douleurs articulaires.

Amélioration de l'élasticité et de la résistance : Grâce à l'attention portée aux fascias, le MUNZ FLOOR® aide à renforcer et à rendre les tissus plus élastiques. Cette amélioration de l'élasticité et de la résistance corporelle est essentielle non seulement pour les performances athlétiques, mais aussi pour les activités quotidiennes, réduisant ainsi le risque de blessures.

Effets anti-inflammatoires : Les exercices du MUNZ FLOOR® ont également un effet anti-inflammatoire sur les fascias. En réduisant l'inflammation dans ces tissus, la méthode aide à soulager la douleur et à améliorer le bien-être général.

Stimulation de la circulation sanguine : La pratique régulière du MUNZ FLOOR® favorise une meilleure circulation sanguine. Une circulation sanguine  optimisée contribue à une meilleure oxygénation et nutrition des tissus, accélérant ainsi le processus de guérison et de régénération.

Les multiples bienfaits du MUNZ FLOOR®

Ce programme est idéal pour ceux qui cherchent une activité physique plus douce et adaptée à leurs besoins. Par exemple, lorsqu'on n'a jamais fait pas de sport ou des difficultés à comprendre son corps via le mouvement.

En mobilisant les chaînes musculaires croisées, les exercices MUNZ FLOOR® libèrent le corps des tensions musculaires, articulaires et nerveuses, permettant un « reboot » de la colonne.

Le MUNZ FLOOR® est une méthode révolutionnaire qui offre une multitude de bienfaits pour le corps et l'esprit. Voici quelques-uns des avantages clés de cette pratique :

 

Soulage des douleurs : Le MUNZ FLOOR® est particulièrement efficace pour soulager les douleurs chroniques, notamment les douleurs dorsales. Les mouvements doux et ciblés apportent des effets antalgiques et anti-inflammatoires, aidant à réduire l'inconfort et à améliorer la qualité de vie.

 

Améliore la mobilité et la tonicité : La pratique régulière du MUNZ FLOOR® contribue à améliorer la souplesse et à renforcer les muscles. Ces effets se traduisent par une mobilité accrue et une meilleure posture. Les exercices aident à équilibrer le corps, corriger les désalignements et renforcer les muscles profonds, essentiels pour une bonne posture et une mobilité optimale.

 

Favorise le bien-être mental : Les exercices du MUNZ FLOOR® ne se limitent pas à l'amélioration physique, ils ont également un impact positif sur le bien-être mental. La pratique favorise la libération d'endorphines, les hormones du bonheur, procurant ainsi une sensation de bien-être, de détente mentale et de réduction du stress.

 

Accessible à tous : Le MUNZ FLOOR® est conçu pour être accessible à tous, indépendamment de l'âge ou du niveau de forme physique. Que vous cherchiez à améliorer vos performances, maintenir votre mobilité, ou si vous êtes à la recherche d'une activité douce pour commencer votre parcours de bien-être, le MUNZ FLOOR® s'adapte à vos besoins et à vos capacités.

L'expérience MUNZ FLOOR® avec Move To Life

Chez Move To Life, le MUNZ FLOOR® est intégré dans une philosophie globale du mouvement et du bien-être. 

Tous les cours sont conçus pour vous accompagner dans la découverte de votre potentiel corporel et vous guider vers une meilleure autonomie physique. 

En pratiquant le MUNZ FLOOR®, vous découvrirez une nouvelle façon de bouger, de respirer et de vivre.

Séances de MUNZ FLOOR® personnalisées et adaptées

Les cours de MUNZ FLOOR® en petits groupes (maximum 6 personnes) pour assurer une attention personnalisée et un suivi de qualité. 

 

Les séances ont lieu les vendredis de 10h à 11h30 et de 18h à 19h30.

Inclus dans tous nos forfaits, ces cours de  MUNZ FLOOR® offrent une opportunité accessible à tous nos membres de découvrir les bienfaits de cette méthode.

  • Ven

    1 h 30 min

    30 euros
bottom of page