PILATES SUR REFORMER
Les cours de Pilates chez Move to Life, sur Reformer comme au sol, sont pensés comme une véritable reprogrammation corporelle : chaque séance vise à améliorer la posture, la mobilité articulaire, le renforcement profond et la qualité de la respiration, pour un mieux‑être durable au quotidien.
L’intensité s’ajuste à vous : d’un Pilates santé tout en douceur à un travail plus tonique ou dynamique, le même cours peut être vécu différemment selon vos besoins, votre énergie du moment et d’éventuelles fragilités, grâce à des options proposées à chacun pour pratiquer en sécurité, à son rythme, dans un petit groupe.
POURQUOI CHOISIR LE PILATES SUR REFORMER ?
Chez Move to Life, le Pilates sur Reformer permet de renforcer le corps en profondeur, d’améliorer posture et mobilité, et de calmer le mental grâce à une résistance réglable qui s’adapte en douceur à chaque personne. Il offre un entraînement complet.
Cette méthode a été conçue pour être à la fois sûre et efficace, minimisant le risque de blessure tout en maximisant les résultats.
Pourquoi choisir le Pilates sur reformer ?
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Accompagnement personnalisé grâce aux réglages fins des ressorts et des appuis.
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Travail en profondeur, sans chocs articulaires, pour se tonifier en protégeant les articulations.
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Repères clairs pour l’alignement et la posture (colonne, symétrie droite/gauche).
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Mini‑groupes premium : 4 personnes maximum pour un suivi quasi individuel.
Les bienfaits du Pilates sur reformer
Amélioration de la posture et de l'alignement du corps
Renforcez votre corps et votre esprit pour une vie plus équilibrée.
Tonification musculaire
Travaillez tous les groupes musculaires pour un corps plus ferme et plus sculpté.
Gain de mobilité et de souplesse sans forcer grâce au travail guidé
les mouvements guidés par la machine aident les articulations à bouger mieux, avec une posture plus alignée et fluide.
Une vrai pause mentale
En se concentrant sur la respiration, la précision et les sensations , le corps se tonifie pendant que le mental se calme
Lésigny
4 personnes maximum
25 euros TTC par séance