Stretching : L'alliance parfaite pour un corps et un esprit équilibrés

Qu'est-ce que le Stretching ?

Le Stretching combine les meilleures techniques de deux approches (méthode de gasquet et étirements myofasciaux ) pour offrir un entraînement complet du corps et de l'esprit.

Cette méthode a été conçue pour être accessible à tous, quel que soit votre âge, votre niveau de forme physique ou vos besoins spécifiques.

Les bienfaits du stretching

Le Stretching vous permet de :

Améliorer votre posture et votre mobilité
Soulager les douleurs musculaires et les tensions
Favoriser une meilleure circulation sanguine
Renforcer votre système immunitaire
Augmenter votre sensation de bien-être et réduire le stress

A qui s’adresse lE STRETCHING ?

Que vous soyez sportif, en convalescence, ou simplement à la recherche d'une activité physique douce et efficace, le Stretching est fait pour vous !

Il est particulièrement bénéfique pour les personnes ayant des problèmes de dos, d’articulations ainsi que pour les femmes enceintes et les jeunes mamans.

Comment se déroule une séance une séance de stretching ?

Une séance typique de Stretching commence par des exercices de respiration et de posture, suivis d'une série d'étirements ciblés.

Ces étirements sont conçus pour travailler en profondeur, libérant les tensions et les adhérences dans les fascias, tout en renforçant les muscles profonds du corps.