Cabinet Médical Saint Lazare

16 bis rue Saint Lazare

77170 Brie Comte Robert

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Quel cours est fait pour vous ?

Pilates Stretch

. Vous n’avez aucune notion de votre corps

. Vous avez des douleurs

. Vous n’aimez pas le sport

Intensité

Stott Pilates ®

.  Sentez votre corps

. Bougez de façon ludique

. Du sport sans effort et relaxant

. Réalignez votre corps et votre esprit

. Recentrez votre périnée, dos et ventre

Intensité

Dynamik Barre

Créé par Move to Life

. L'alliance du Yoga, du Pilates et de la Danse

. Cours en musique : Ludique et Cardio

. Changez de la zumba !

Intensité

Barre au sol

. Gym Douce, inspirée de

mouvement de danse

. Cours en musique

. Travaillez votre souplesse

. Affinez vos muscles

Intensité

Pas de panique ! Inscription gratuite en 30 secondes :-) 

Après réservation de votre cours, vous recevrez les instructions par email pour vous connecter au cours en visio via ZOOM !

Obligé de rester chez vous ?

Profitez-en pour apprendre à aimer bouger !

Tous les jours - Seul ou en famile

3 cours en direct pour prendre du temps pour soi !

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PILATES STRETCH

Energisez-vous tout doux !

RÉVEIL EN DOUCEUR

Gym douce alliant étirement MyoFasciaux et pilates. Cette méthode permet de rééquilibrer le corps, dénouer les tensions et de tonifier en profondeur.

Cette méthode est particulièrement adaptée aux personnes souffrant du dos.

DURÉE :

1 heure en direct

MATÉRIEL :

Tapis, coussin ou serviette de bain

Je vous accompagne dans la réalisation de vos mouvements et vous propose une séance différente tous les jours.

STOTT PILATES ®

Renforcez-vous & respirez !

 

LA PAUSE ENERGIE

Cette méthode améliore la  dynamique de votre corps.  Permet le renforcement de l'ensemble des muscles profonds, et affine la silhouette grâce à la respiration.

DURÉE :

1 heure en direct

MATÉRIEL :

Tapis, coussin ou serviette de bain

2 petites bouteilles d'eau de 500ml

Je vous accompagne dans la réalisation de vos mouvements et vous propose une séance différente tous les jours.

DYNAMIK BARRE

De la danse et du cardio

 

AMUSEZ-VOUS !

Bouger son corps en dansant et en s’amusant, c’est possible !  Séance cardio-training, d'équilibre, de renforcement et de souplesse

DURÉE :

1 heure en direct

MATÉRIEL :

Tapis, coussin ou serviette de bain

2 petites bouteilles d'eau de 500ml

1 Chaise

Je vous accompagne dans la réalisation de vos mouvements et vous propose une séance différente tous les jours.

PILATES EN FAMILLE

Dynamisez-vous en famille !

 

ADULTES & ENFANTS

 

Découverte du Pilates associé à de l'éveil corporel pour bouger en s'amusant. Partagez un moment de joie, de partage : le Pilates devient un jeu d’enfant !

DURÉE :

1 heure en direct

MATÉRIEL :

Tapis ou simplement au sol !

Je vous accompagne dans la réalisation de vos mouvements et vous propose une séance différente tous les jours.

Karine

 

Danse

Relation

Créativité

Transmission

Quelques mots pour faire connaissance !

Emmanuel D. 44 ans

Servon

En plus d'être très accueillante et toujours souriante, Karine sait nous faire travailler en profondeur. Résultat : après seulement une dizaine de séances mon mal de dos n'est plus qu'un mauvais souvenir.
Passer une heure chez Move to Life c'est l'assurance de d'être mieux, physiquement et moralement. Courez-y !

Céline L. 45 ans

Brie comte Robert

Super découverte pendant cette séance offerte, j'ai découvert beaucoup de chose sur mon corps. Je recommande vivement, pour ma part , je me suis inscrite en sortant .

Claude P. 63 ans

Lesigny

Abonnée au cours de Karine depuis plusieurs mois,

je suis totalement fan !
Compétente et bienveillante, toujours à la recherche de la méthode la plus juste, la plus efficace, la plus adaptée aux participants de chaque cours, elle a l’œil partout et traque la moindre mauvaise posture de ses consignes avisées, qu’elle n’hésite pas à étoffer de connaissances approfondies en anatomie !
S’appuyant sur de solides formations elle donne le meilleur d’elle-même, le tout dans la bonne humeur.
Une joie de vivre tonifiante qui fait qu’on ressort de chaque cours en ayant hâte de réserver le suivant .
Merci Karine pour tout ce que tu m’apportes chaque semaine !

Rejoignez la communauté #Movetolife

et partagez avec nous votre retour au mouvement !

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