ETIREMENTS MYOFASCIAUX

Que sont les étirements myofasciaux ?

Les étirements myofasciaux permettent d’assouplir les tissus, les fascias, qui enveloppent les grands muscles du corps.

 

À la suite d’un choc, d’une inflammation ou d’un stress, les fascias peuvent créer des adhérences et provoquer des symptômes tels que des douleurs, sensation de raideur ou encore un manque d’amplitude lors des mouvements.

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Les bienfaits dES ETIREMENTS MYOFASCIAUX

La pratique d’étirements myofasciaux régulière apporte de nombreux bienfaits.

 

  • Soulager les douleurs : notamment en cas de fatigue chronique, de maux de dos ou autres problèmes de santé associés aux muscles.

 

  • Desserrer les les fascias : afin de gagner en amplitude de mouvements, en souplesse et flexibilité

 

  • Améliorer la circulation sanguine : en libérant les tensions et les noeuds musculaires, la circulation sanguine est plus fluide

 

  • Renforcer le système immunitaire : grâce aux mouvements doux, le système lymphatique est réactivé

 

  • Augmenter la sensation de bien-être : les étirements myofasciaux favorisent la diminution du taux de cortisol dans le corps (hormone du stress)

ETIREMENTS MYOFASCIAUX : POUR QUI ?

Que vous soyez sportif, en convalescence ou à la recherche d’une activité physique peu intense, les étirements myofasciaux s’adressent à tous les profils !